发布时间:2020-08-30 浏览次数:566
胸部对女性来说非常重要,胸部的大小直接影响到自信心,如果胸部比较小,就会在日常产生自卑的心理,从而影响到了生活和工作,自己通过一些的方法也是可以达到丰胸效果的,只是需要长时间的坚持才可以,最常见的就是穿戴正确的胸罩、沐浴健身按摩方法以及适当的运动。
丰胸的方法:
①正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
②沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗一分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
③适当的运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
再搭配上一些类似于木瓜之类的丰胸食物,效果会更佳。