发布时间:2020-08-30 浏览次数:455
美白是每一个爱美人士都比较感兴趣的话题,而有的爱美人士脸上还长了斑点,那么护肤的话题就更是有兴趣了,现在有很多可以美白祛斑的方法,但是要根据不同的情况选择不同的方法,其实祛斑美白很简单,食疗是最好的最安全的方法,只是食疗跟手术不一样,手术是马上就有明显的效果,但是食疗是要长期坚持才能有明显的效果,但是食疗是最安全有效的祛斑美白的方法
美食祛斑
1柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
2黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。
早餐后,大概上午9点的时候,吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
午饭后,大概下午3点左右,吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
晚饭后,大概晚上8点左右,喝一杯蜂蜜水,另外如果有斑或者痘痕,用维生素E胶囊外敷,轻轻按摩。