发布时间:2020-08-30 浏览次数:524
一个良好的饮食喜欢可以让我们的身体更加的健康,只有身体健康了一个人才会有活力,肌肤才能更加的健康。长期熬夜,经常暴饮暴食,喜欢吃辛辣食物,且不爱运动的人,肌肤一定不会好,且整个人看起来也非常的懒散。很多人长斑就是因为饮食不注意导致的,那么,吃什么可以淡斑,祛斑呢?下面我们就来详细的了解一下。
求美者想要祛斑的话,可以在平时多吃一些胡桃芝麻饮,黑白消斑散,白鸭消斑汤等等。
1、胡桃芝麻饮:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2、黑白消斑散:黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
以上这些就是祛斑淡斑的食物,提醒求美者注意休息,祛斑后一定不能吃辛辣的食物,不要暴饮暴食。