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仰卧起坐能减肥吗？吸脂和运动哪个才是减肥的优选呢?
发布时间:2020-03-06 浏览次数:277
为了迎接将要到来的夏天，大家都在满怀热情的进行减肥，仰卧起坐能减肥吗？直白来说能，但基本不见效果。因为不配合控制饮食，一直做仰卧起坐减肥是需要长久坚持的，要达到减肥目的，运动减肥见到效果快则两三个月，慢则半年，还得需要不停地坚持，否则会面临反弹。而吸脂基本上在1个月左右就能基本恢复自然状态，也就能看到塑形效果。吸脂和运动，堪称减肥界的两大巨头!但是这两种方法哪个才是减肥的优选呢?来看看对比吧!
吸脂减肥：吸脂减肥其实是一种整形美容的手术方法，这种手术可以将身体内多余的脂肪抽取出来，从而达到瘦身塑形的目的。
运动减肥：运动减肥是靠运动来消耗体内的能量，一般都会结合控制饮食来实现减肥效果，由于体内的脂肪细胞吸收不到充足的营养，从而导致体内脂肪细胞被“饿”瘦，从而整体也瘦了下来。
吸脂和运动，哪种方法才是减肥的优选?
01 从减肥效果来说：
吸脂的效果显而易见，吸脂能有效降低求美者痛苦感，没有大的损伤，塑身效果快而健康，风险低。为了吸脂过后更快的见到效果，建议求美者及时穿上医用塑身衣，怀美就是不错的选择哦!一片式的设计使吸脂术后包扎工作化繁为简，还能大大降低术后并发症的发生！
通过运动达到减肥效果的人在少数，如果出现运动量不够、运动断断续续、运动的方法不对，将达不到减肥的效果。
02 从反弹上来说：
吸脂是真正的把多余脂肪细胞抽取出来，控制和减少脂肪细胞的数量，每个人成年后身体的脂肪细胞数量恒定，不再增加，减少了的细胞数量就不会再出现，所以不会出现反弹。
运动的时候消耗的能量能让你减掉饮食所带来的高热量，这样体内的细胞缩小才瘦下来，但是脂肪细胞的数目却没有减少，如果求美者某段时间放松不锻炼的时候，加之暴饮暴食，就会立刻反弹。
通过这些对比，相信您已经知道减肥应该选择哪种方法了。不管选择哪种方法，注重平时的锻炼和饮食，才能保证好身材哦~