医美项目大全
怎样快速变成小“腰精”(图)返回上一页

怎样快速变成小“腰精”(图)

发布时间:2012-04-10   浏览次数:257

如何快速练就小蛮腰呢?
  夏季即将来临,这意味着清爽的薄衫再也遮挡不了腰腹部厚厚的“游泳圈”,MM们怎样做才能赶在夏初将自己的水桶腰快速练就成小蛮腰呢?下面助美网的小编就给大家支支招,希望能对你有帮助。


  运动

  仰卧起坐+有氧运动  

  仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,不再松松垮垮,亦可保护背部和改善体态。

  有氧运动消耗热量,减少脂肪,打乒乓球就是不错的一种,每30分钟消耗192卡。

  小编推荐:裸身减肥运动瘦身新风潮(图)


  按摩

  捏揉按摩腰部带脉

  带脉位于带脉穴(位于第十一肋顶端,与肚脐同高度)一带,系腰更细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

  小编推荐:上班途中轻松减肥的运动方法


  腹部吸脂

  腹部吸脂术的方法很多,有传统的负压吸引及快速吸引,还有超声震荡和高频电场,后两者理论上对血管、神经破坏较小,不管什么方法均通过一种金属吸管进入皮下进行抽吸,将脂肪抽出。

  有些人在术后会出现轻微的皮肤淤斑、局部皮肤感觉不敏感等情况,但是在1―3个月内一般均可恢复,所以无须顾忌。

  小编推荐:腰部吸脂安全性如何?(图)


  注意走路姿势

  腰部有赘肉的人,可于走路时多作些转腰运动,效果良好。同时要维持正确的走路方式:紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松,只要维持这种走路方式,肚子就会因此紧绷,对预防臀部下垂也很有效果。

  此外,还要管住自己的嘴和腿,控制热量的过多摄入,平日多活动活动,那么还用愁腰上会长赘肉吗?

  小编推荐:排毒瘦身多吃菌类食物(图)

  如果您还想了解更多有关整形方面的知识,如:整形价格、医院资讯、专家预约等,可拨打我们全国免费咨询热线:400-0937-795,或直接咨询我们的在线专家为你详细解答。
转载: 怎样快速变成小“腰精”(图)   https://www.10.org.cn/zhishi_79783.html
整形医院+More
深圳鹏爱医疗美容医院 广州紫馨美容医院 合肥壹加壹美容医院 南京华美美容医院 南昌鹏爱整形美容医院 苏州维多利亚美容医院 杭州格莱美医疗美容医院 武汉伽美医疗美容医院 重庆华美整形美容医院 重庆天妃整形美容医院 深圳阳光整形美容医院 上海华美医疗美容医院 广州海峡整形美容医院 北京伊美尔医疗美容医院 广州曙光医学美容医院 成都美容整形医院 河南整形美容医院 杭州同欣整形美容医院 郑州悦美整形美容医院 济南美容整形医院 重庆当代整形美容医院 合肥壹加壹整形美容医院 惠州鹏爱医疗美容医院 湛江华美整形美容医院 西安美立方整形美容医院 青岛博士医学美容医院 上海华美整形美容医院 上海鹏爱医疗美容医院
医美知识文章+More
首屏 眼部 鼻部 减肥塑形 瘦脸 祛痘 胸部 美白针 牙齿美容 女性私密 掉头发