发布时间:2020-08-30 浏览次数:939
侯聪教主本人也是个夜猫子,更是大忙人。他还说自己平时手机不离手,可皮肤还是那么好,真是招人恨啊!这其中的秘诀是什么呢?
侯聪老师说,自己平时如果不忙,晚上10点钟就会躺下在床上了,早上7点不到就醒。这样有规律的睡眠让他长期高负荷工作,却可以把皮肤和身体保持在一个很好的状态。
但其实,侯聪老师由于工作性质,经常需要熬夜,能准时10点睡的天数少之又少。他强调,熬夜后的第二天,一定不要懒床!否则身体里的褪黑素会分泌更多,让你一定天都昏昏欲睡,没精神。所以早上起来,建议晨跑十分钟或者是晨泳,帮助身体醒过来。当然,喝很多混合果汁和热的薄荷水果茶,也是他的小秘诀。
如果你有长期熬夜的习惯,肌肤的氧化一定会加速,也错过身体最佳排毒时间,同时也加速了肌肤的老化。
色斑、肤色暗沉、细纹会提早爬上你的脸庞,同时,眼球也容易发黄和出现红血丝。虽然护肤品和内调产品可以帮你改善以上问题,但如果肌肤受损的速度大于肌肤修复的速度,就会越来越严重。
所以,不但要会保养,也要会“睡”额!
再年轻的好皮肤也禁不住长年累月的熬夜,规律的生活作息+精准有效的护肤神器可以帮你保持青春。
规律的生活作息大家是知道的,精准有效的护肤神器是什么?这里指针对不同肤质的护肤精华等,也包括高级医学美容疗程,如:水光针、光子嫩肤等。总而言之,就是一切可以让你肌肤保青春的东西。