发布时间:2020-08-30 浏览次数:563
每个人都不希望自己的皮肤出现问题,但是因为种种原因很多人们的脸上有痘痘的出现,还有些人是很容易出现痘痘的,容易长痘是什么体质?一般是肝火大,饮食不规律,压力大的体质容易起痘痘。
如何防止痘痘的方法
运动。以半小时以上为宜,不需要太剧烈,建议做瑜伽或其他有氧运动,夏天运动,更有助于排汗,也是清理体内多余湿热的简单方法。
饮食清淡。很少人能做到长年吃素,但是,如果想要痘子消失,每周至少保持5天素食,如果吃肉,尽量吃清水蒸煮的肉类。
不用遮盖品,不画彩妆。夏天怕晒,必须出门的时候,可以用一些乳液,擦一层比较清爽的防晒霜,除此之外,一定不要用粉底或彩妆。如果不出门,建议只擦不含酒精的保湿水就可以。这些方法,都能尽可能地保持毛孔的通畅。
推肝经。肝主情志,压力过大,为琐事烦恼,一方面伤了脾脏,另一方面也会造成肝经的湿热。更何况长痘痘也确实是一件很闹心的事,用推肝经的方法来清理湿热,疏理肝气的同时,保持好的心情就非常重要。
每天洗3次脸,早上起床1次,14点一次,晚上睡觉一次。
以上是关于如何防御起痘痘的事项,大家平时要坚持做。