发布时间:2020-08-30 浏览次数:685
很多女性朋友因为脸上长斑而感到困扰,其实,脸上的这些色斑是可以祛除的,而且祛斑的方法有很多,比如通过饮食调理就可以祛斑,那么,祛斑吃什么好呢?下面为大家介绍三种常见的祛斑食物,一定的祛斑效果,感兴趣的朋友就一起来看看详细内容吧!
1、枇杷红枣粥 原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。 做法:将枇杷冲洗明净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。锅内加入冷水,列入粳米、红枣,用大火烧开后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后放白糖调味即。 2、山药枸杞粥 原料:春季适宜。粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。 做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗明净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时列入白糖和蜂蜜。 3、大米黄瓜粥 原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。 做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。