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矫正牙齿后吃什么食物

发布时间:2020-08-30   浏览次数:364

人人都希望自己有着很大的魅力,都希望自身完美无缺,而拥有一口洁白整齐的牙齿不仅使自身新形象得到提升,还使身体健康,并且拥有一口洁白整齐的牙齿更能彰显人的魅力。但是

  人人都希望自己有着很大的魅力,都希望自身完美无缺,而拥有一口洁白整齐的牙齿不仅使自身新形象得到提升,还使身体健康,并且拥有一口洁白整齐的牙齿更能彰显人的魅力。但是由于生活的种种原因,导致牙齿会出现不同情况的问题,随意牙齿矫正的出现受到了大家的欢迎。牙齿矫正期间后要吃富含维生素的水果和蔬菜、喝煮的软一点的小米粥。

  在进行牙齿矫正后,可以多吃富含维生素C的食物,维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话,可以考虑将水果榨成汁来饮用。牙齿矫正期间,因牙齿一定过程中,骨的代谢增加,所以要注意适量增加钙质的摄取,吃一些富含钙的食物,像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

  磷也是组成牙齿的主要成分之一,是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素,因此在进行牙齿矫正后,可以适量吃些富含磷的食物,帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有:鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。

  以上是关于饮食的一些相关饮食问题,建议大家多吃蔬菜以及水果,保护好自己的牙齿以及牙套。

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