发布时间:2017-10-22 浏览次数:226
产后乳房下垂松弛是很多产后女性都遇到的问题,有的加强恢复保养,有的稍不注意就出现乳房下垂,那么产后乳房恢复的方法有哪些?
产后乳房下垂松弛的原因:哺乳期,女性乳房内的结缔组织被乳汁充盈而延伸、拉长。停止哺后,纤维结缔组织没有完全收缩回来,部分组织松弛,从而造成乳房下垂。
产后乳房恢复方法:多做有利于胸部肌肉的运动,可帮助改善胸部肌肉松弛而引起下垂现象,能提升胸部的线条,让胸部在运动的锻炼下,显得高挺。
不哈腰驼背:喜欢哈腰驼背的人出现胸部下垂的几率要比一般人高很多,这是因为哈腰驼背容易导致胸部受到挤压,不能自然挺拔,建议多注意平时的走姿、坐姿,做到抬头挺胸。
注重营养:胸部出现下垂还有一种原因,那就是营养流失引起,为什么胖的人出现的乳房下垂几率要低,也就是这个原因,维持乳房所需营养物质,同样也能减少乳房下垂的几率。
扩胸运动:被公认为更有效的丰胸方法,无疑为扩胸运动,扩胸运动不仅能帮助促进肺部呼吸,还能有效锻炼到乳房,将乳房的部分脂肪转换为肌肉,可防止下垂松弛。
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