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吃什么食物可以祛斑

发布时间:2020-08-29   浏览次数:639

有不少女性朋友想要去祛除脸上的斑点,其实,有很多比较好的祛斑方法,比较快速有效的方法就是激光祛斑,另外,饮食调理对淡化斑点也有一定的帮助,所以平时可以吃一些能祛斑

  有不少女性朋友想要去祛除脸上的斑点,其实,有很多比较好的祛斑方法,比较快速有效的方法就是激光祛斑,另外,饮食调理对淡化斑点也有一定的帮助,所以平时可以吃一些能祛斑的食物,那么,吃什么食物可以祛斑呢?感兴趣的话请接着往下看。

  1、猕猴桃  使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10——15分钟,美白效果祛斑效果都不错。  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。  2、西红柿  使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮;此外,还可用西红柿汁敷脸。  西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。  3、胡萝卜  使用方法:可榨汁饮用;此外,还可研碎挤汁来敷脸。  胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,如润滑、强健皮肤,防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁,坚持一段时间,会有明显的祛斑效果。

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